La liposuccion, l'opération de chirurgie esthétique la plus pratiquée au monde

La liposuccion est l’opération de référence qui permet de supprimer d’une
manière définitive les surcharges graisseuses localisées. Cette technique
bénéficie de plusieurs décennies de progrès. Si la liposuccion s’est banalisée,
elle reste avant tout une véritable intervention chirurgicale répondant à des
règles bien précises. Cette intervention doit être réalisée par un chirurgien
qualifié pour ce type d’opération.

La liposuccion : une technique éprouvée

Depuis son invention, la liposuccion en Tunisie a donné naissance à plusieurs techniques
comme:

•  La liposuccion douce
•  La liposuccion VASER...

Cette opération consiste à aspirer les excès de graisse localisés à l’aide de
canules à embouts mousse introduites par de légères incisions.
Réalisée sous anesthésie générale, rachianesthésie ou anesthésie purement
locale selon les cas, cette intervention constitue une méthode radicale contre
la graisse localisée et permet d’obtenir un amaigrissement des zones rebelles
aux régimes.
L’obtention d’un résultat harmonieux nécessite une très grande minutie des
gestes, pour cette raison l’intervention doit être réalisée par un spécialiste.

Les résultats

Les meilleurs résultats s’observent sur les excès adipeux localisés sur une zone
type du corps. Ces amas graisseux sont le plus souvent réticents à tout régime
amaigrissant ou à la pratique d’activité physique.
Il peut s’agir de zones comme :

•  Le ventre
•  Les hanches
•  Les cuisses
•  Les bras
•  Les genoux
•  Les mollets
•  Les chevilles
•  Les poignées d’amour…

La culotte de cheval est chez les femmes, une zone souvent prédisposée à
accueillir les excès adipeux. La liposuccion est donc conseillée pour ces zones
récalcitrantes aux régimes.

Les suites opératoires

•  La durée de l’hospitalisation varie de quelques heures à 24 heures, selon l’importance de l’intervention.
•  Des douleurs légères peuvent être ressenties et sont le plus souvent semblables à des courbatures.
•  La prise d’antalgiques classiques permet de les atténuer aisément.
•  Une fatigue peut être ressentie, proportionnelle à la quantité de graisse retirée.

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La nutrition du cerveau : une tâche nécessaire

Puisque le cerveau commande tout chez l’homme, il faut donner une grande importance à la nourriture du cerveau ! Mais la nutrition ne vaut pas dire manger de tous les nutriments, les vitamines et les minéraux sans faire un bon plan et une bonne étude.

Quelques conseils utiles

Selon des études scientifiques, la nutrition du cerveau passe par un régime alimentaire équilibré et bien étudié. Il est conseillé de :

• Faire de bons choix nutritionnels 
• Absorber des sucres lents 
• Obtenir des protéines dans chaque repas 
• Privilégier les acides gras polyinsaturés (oméga-6 et oméga-3) 

Il faut aussi avaler les vitamines qui sont multiples et variés :

Les vitamines

Chaque vitamine a son domaine d’action . Les vitamines participent au bon fonctionnement de notre matière grise.

• Vitamine B1 trouvée en foie, œufs, pois et en haricots secs. 
• Vitamine B6 trouvée en jambon, foie, lentilles et les haricots blancs 
• Vitamine B9 (acide folique) présente dans les choux, asperges, cresson, épinards, poireaux, maïs, amandes, foie et les œufs. 
• Vitamine B présente dans la viande, les œufs, les crustacés, le poisson, les produits laitiers... 
• Vitamine C présente en cassis, kiwis, agrumes, cresson, chou et foie... 
• Vitamine E 
• Les vertus des minéraux 
• Les oligo-éléments 
• Le Fer présent dans les viandes rouges, le persil, le cacao, les fruits secs… 
• Le Magnésium 
• Le Zinc 
• Le Sélénium 
• Les compléments nutritionnels

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Comment s’échapper d’une nuit blanche à cause des douleurs de dents ?

Si vous souffrez d’un mal de dents pendant la nuit par exemple, il sera presque impossible de trouver un dentiste. Donc vous devez trouver des solutions dans les plus brefs des délais.

En attendant d’obtenir votre rendez-vous, on vous propose 15 remèdes et traitements naturels pourront vous servir pour soulager vos maux de dents.

1. L’huile essentielle de girofle pour soulager le mal de dents 
2. Clous de girofle entiers 
3. La pâte de gingembre et de piment de Cayenne pour apaiser un mal de dents 
4. Infusion de myrrhe 
5. Infusion de menthe poivrée pour engourdir la douleur liée au mal de dents 
6. Solution d’eau oxygénée à 3% 
7. Eau salée agissante comme désinfectant sur la région de la dent malade 
8. Des glaçons pour apaiser la douleur 
9. Thé noir appliqué sur la dent malade 
10. Dentifrice naturel pour dents sensibles 
11. Brosse à dents à soies souples 
12. L’accu-pression pour soulager la douleur liée au mal de dents 
13. Aliments froids: pain au lait et bananes congelés 
14. Huile essentielle de camomille pour calmer le mal de dents 
15. Attention aux aliments et boissons acides 

A noter qu'il est très important de consulter rapidement un dentiste ! Quelle que soit l’intensité de votre mal de dents, votre douleur sera de courte durée si vous consultez promptement un dentiste. Vous éviterez ainsi le risque d’infection.

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Les Implants dentaires : la meilleure technique pour remplacer les dents manquantes

Pour le remplacement d’une ou de quelques dents manquantes, la solution esthétique efficace est  l’implant dentaire. Une technique  qui consiste à 
insérer une vis directement dans l’os de la mâchoire pour remplacer la racine d’une dent perdue. 

Les implants dentaires servent aussi comme des points d’ancrage afin de fixer ou stabiliser une prothèse partielle ou complète.

Il suffit d’implanter 4 ou 5 dents pour remplacer la totalité des dents du bas.

Les implants dentaires, comment ça fonctionne ?

Un implant dentaire est une racine composée de titane enfouie dans l’os réalisée par un spécialiste dans le domaine. 

vue que le titane est un matériau biocompatible, il n’existe aucune allergie au titane déclarée à l’heure actuelle dans le monde entier. 

 L’implant dentaire est une intervention chirurgicale bivalente. Il est utilisé  comme support d’une prothèse fixe (bridge ou couronne) ou pour stabiliser une prothèse amovible.

Pour qui les implants dentaires sont dédiés ?

Les implants dentaires sont dédiés à tous les patients ayant un ou plusieurs dents manquantes et dont l’état de santé ne contre-indique pas l’intervention chirurgicale. 

Un volume osseux adéquat est cependant nécessaire au placement d’implants. Dans le cas contraire, une greffe osseuse peut s’avérer nécessaire au préalable. 

En effet, lorsque des dents sont perdues, une résorption osseuse se produit et se poursuivra petit à petit au fil des années. Ce phénomène est causé par l’absence de stimulation osseuse auparavant assurée par les racines des dents. 

Les répercussions sont nombreuses et se manifestent principalement sur la physionomie du patient, une mastication déficiente, des problèmes digestifs, articulaires, esthétiques, estime de soi et autres.

Le placement idéale d’implants dentaires

Le positionnement d’implants dentaires doit être effectué par un chirurgien esthétique compétent et expérimenté dans ce domaine. 

L’intervention est généralement simple, de courte durée et ne produit pas de vraie douleur. 

Elle s’effectue sous anesthésie locale accompagnée d’une médication appropriée (antibiotiques, anti-inflammatoires, analgésiques et sédatifs). 

En aucun moment le patient n’aura à fonctionner publiquement sans dent. Lorsque l’esthétique est en jeu, une ou des dents temporaires sont placées immédiatement suivant la pose des implants.

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Les 10 légumes les plus riches en protéines

Les légumes sont très riches en protéines. Ils sont peu caloriques, boostent l’effet de satiété rapide et aident également à maigrir. Découvrez les dix légumes à manger d’une manière régulière pour avoir une santé et une ligne d’enfer.

Les lentilles

Les lentilles sont riches en protéines végétales, en fibres, en antioxydants et en minéraux… sans qu’elles n’aient un index glycémique élevé ni qu’elles ne contiennent trop de matières grasses.

Les haricots

Qu’ils soient blancs, rouges ou noirs, ils sont les deuxièmes légumes à être une excellente source en protéines. Ils sont également riches en fibres, en fer, en phosphore ainsi qu’en antioxydants.

Les petits pois

Les petits pois ont une teneur en protéines de 5 g pour 100 g. Ils sont également très bons pour la santé.

Le brocoli

Il a une forme et un goût un peu particulier et pourtant, il possède également beaucoup de bienfaits. Avec 29 calories pour 100 g (cuit), le brocoli est l’un des légumes verts les plus riches en vitamines.

L’artichaut

Il se place en cinquième position. Apprécié tant pour ses feuilles que pour son cœur au goût raffiné, il est source de fibres, d’antioxydants et de vitamines.

Le kale ou chou frisé

Phénomène « healthy » de ces derniers mois, le chou frisé dit « kale » a révolutionné nos cuisines. La raison ? Peu calorique et bourré en nutriments, il possède un fort pouvoir détoxifiant ! Alors, c’est sans surprise qu’il se place en sixième position de ce classement.

Le cresson

Cette plante possède beaucoup de bienfaits sur la santé. Elle améliore les défenses immunitaires, favorise la concentration et la mémoire, facilite la digestion, améliore la respiration et lutte contre certaines maladies.

Le maïs

Cette céréale classée aussi dans la catégorie des légumes a un apport protéinique modéré mais à ne pas négliger. Bourrée en antioxydants, elle est surtout connue pour protéger l’organisme contre les radicaux libres.

Les champignons

On profite de l’automne pour manger des champignons. Quelle que soit la variété, ils sont très peu caloriques et riches en plusieurs nutriments-santé. Vitamines B et D, fer, zinc, phosphore, sélénium...

La betterave

Enfin, la betterave est à la dernière place. Faiblement calorique, elle est pourtant riche en fibres, en vitamines et en oligo-éléments. Son atout ? Elle est l’un des seuls légumes à contenir des bétalaïnes.

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Carence, anémie : quelle alimentation si vous manquez de Fer ?

Le Fer est un minéral qui a une gestion nutritionnelle très complexe. Si vous manquez de fer, vous risquez de se sentir fatigué... L’excès est l’un des éléments les plus pro-oxydatifs. Donc, c’est une question d’équilibre.

Le fer n’est pas présent en grande quantité dans l’organisme, par contre il est nécessaire pour préserver la santé et la vitalité. Il permet à l’oxygène d’être transporté par les globules rouges dans le sang, pour cette raison, l’anémie est la cause principale d’une fatigue.

Identification de votre déficit

Des situations différentes peuvent expliquer ce déficit: pratique sportive intensive, grossesse, hémorragies…

Les indices d’un déficit :

· Fatigue physique

· Baisse de la force physique

· Perte de cheveux, ongles cassants

· Maux de tête

· Troubles de la mémoire

· Syndrome des jambes sans repos, œdème du bas des jambes

· Difficulté à supporter le froid

· Perturbation ou arrêt des règles chez la femme non ménopausée

· Pica (trouble du comportement alimentaire se traduisant par la consommation non contrôlée de substances non alimentaires telles que la terre, la cendre, la poussière, la craie, les plastiques, le papier…

Consommez des aliments riches en Fer

1. Les produits animaux sont les sources les plus riches en Fer, la forme présente dans l’aliment est également trois à quatre fois mieux assimilée que celle issue des végétaux.

2. La consommation de vitamine C issue des végétaux aide à améliorer le taux d’assimilation du Fer végétal. Vous devez consommer des végétaux riches en vitamine C (kiwi, cassis, fruits rouges, agrumes, poivron, choux, épinards…)

3. La viande rouge est l’aliment le plus riche en Fer. Toutefois la volaille et le poisson en contiennent aussi, en moindre quantité certes, mais de manière suffisante afin de satisfaire les besoins.

4. Les algues sont également des sources de Fer. Bien qu’alors présent sous une forme non-héminique, le Fer apparaît entouré par beaucoup de molécules végétales lui permettant d’être ainsi particulièrement bien assimilé.

Le Fer favorise le stress oxydant et peut donc être délétère quand il est présent dans l’organisme en excès, ce qui justifie une prudence particulière en cas de prise de compléments alimentaires en contenant. Il y a une maladie héréditaire à l’origine d’un excès de fer dans l’organisme (l’hémochromatose) donc évitez toute consommation importante de Fer.

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